ランニング難民 -A running refugee -

          ********please check English translation as below. thank you**********

コロナウイルス感染拡大を懸念して、今年世界中の多くのマラソン大会が中止になっています。世界６大マラソンとわれている、３月の東京（エリート選手、招待選手のみでの開催に変更）４月のボストン、９月のベルリン、１０月のシカゴ、そして１１月のニューヨーク

も中止になりました。現在、残っているのが１０月に延期になったロンドンマラソンのみです。しかしながら、この大会での一般ランナーの参加ができるかどうか、現在協議をされています。４２０００人のものすごい人間が参加する大会になるので、密になるのでないかと・・・エリートランナーと招待選手のみになる可能性は高いです。

日本は秋からマラソンシーズンに入るのですが、コロナの第２波の到来を懸念して、１１月末での主要な大会はすべてなくなりました。どこにモチベーションをもっていったらいいやら、ランニング難民（私もふくめ）急激に増えているのが仕方がありません。

ランニングのおもしろさは、私はフルマラソンの自己ベストをあげることにつきると思ってます。
とにかくトレイルマラソンと異なり、ロードのマラソンは逃げ場がない。42,195キロ(26.2マイル）の走ってるときは、自分との戦いになります。どうしても後半は疲れて、脚がいたくなり、本当に歩きたくなります。でもそこで歩いたら最後です、歩く癖がついてしまい、結局ゴールまで歩きます。走ってゴールしたいとおもったら、練習するしかありません。作家でありランナーでもある村上春樹さんも「僕は歩くために、ニューヨークマラソンに走りきたわけではない」以前エッセイに書かれてました。よって継続は力なりです。

ここで加齢したとしても、練習のポイントは「スタミナ」と「スピード」のトレーニングをわけて、きっちり行うことです。そしてレースの感覚を養うためにも、現場慣れをしておくことも大事です。特に東京マラソンは、当選するのも難しいのであおってくるランナーがいます。ほんとこういう人たちがやっかいです。ペースが乱され、でもつられて走ったら自滅します。あー・・・
マラソンは大勢の人間が走るので、この自分のペースを守って走る練習が鍵になります。１０キロ、２０キロ、３０キロ、４０キロ、自分の体をどう感じているのか、ペースは守れるてるか、早すぎて息苦しくなってないか、この自分の体との対話が、レースの際や日々の練習にできるようになれば、波にのれます。あとは沿道の応援を自分の走るエネルギーに変えるのです。自己ベストがでるでしょう。

私事ですが、９月にロンドンに旅立つ事にしました。滞在は１０月５日のロンドンマラソンが開催されるまでです。一般ランナーは参加できるのか、だめなのか、いろいろな動きを自分で感じ取って、又ブログにアップしたいとおもいます。ランニング難民であっても、モチベーションをあげるために、自分でできることはいろいろあります。コロナのせいで、練習できない、大会がないと悲観しない。コロナのおかげで、練習時間が増えた、他の人のすばらしい走りをみれて勉強もできる余裕があるとか、ポジテイブでいられることが大事かなと自分は思ってます。いざロンドンへ、それまでは準備がつづきます。

The Corona Virus pandemic has urgently to cancel marathon events around the world due to the concern of people safety. For example, Tokyo marathon in March has been called off the virus although all elite runners and invited one could run. Boston marathon in April, Berlin marathon in Sept, and New York marathon in November could not have been helped to abort. Only London marathon supposed to be in April,  which was rescheduled this Oct might be hold, but critics say that  it might be difficult for an ordinary runner to run on the road due to the concern of 3Cs(crowding, enclosed spaces, and closed contact)in London. Usually, there are quite huge number of people run together on that day. 
Regarding Japan, every autumn is called as a marathon season, However, all marathon events have been cancelled until the end of November because of the second wave of Corona virus might be happened . Not only myself, other people who loves running, had become a running refugee and we totally lost our opportunity to join the race and we are at a loss about our motivation. 

Today, I would like to make a  comment the reason why running captures our hearts and minds. It is easy to start although it is so easy to quit. The more I run, The better my body is getting used to it has become a  part of my routine and it is a good exercise physically and mentally, 

When I finish a cross line of full marathon for the first time, I was fulfilled with my excitement and euphoria which uplifted my feelings at the goat. Then, I became addicted to running afterwards like a drug one. I found myself enjoying developing my personal best, I think I am a nerd of running definitely. 

My best time was 3 hours 59minutes at 2019 London marathon, I would like to achieve 3 hours 55 minutes if is possible. It looks hard to accomplish it as I get older, but  I would like to believe "the continuity makes power". The things which we should not do during a full marathon is walking. if we start to walk on the race, its hard to stop instead of running. No matter what we feel tired of running, its better for us to move on even with a slow pace. One of famous Japanese novelist and a runner whose name is Haruki Murakami mentioned "I came to run in New York City marathon, Not walking" He is very strict and resilient about running. 

As far as I am concerned, the marathon training has been consisted of stamina and speed. It is a contradict one, but it is important to do train separately and firmly. Furthermore, joining the race will have been increased the sense of running and it encourage to keep your pace tightly. For example. When I ran in the Tokyo marathon in 2017, a one sturdy Japanese  male runner is next to me at the start line. He stirred up me while running and it annoyed me a lot. Finally, I failed to keep my pace and I was decreasing my speed at latter part of the race unfortunately.  It is better to keep our own pace to be able to cross the finish line. and tried to talk yourself internally on 10Km mark, 20km mark, 30km mark and even 40km one respectively. it will bring you your personal best adjusting a speed at certain point while  maintaining a stamina. 

I will visit London again this September how London marathon is going to prepare for it and what kind of other developments against corona virus is going to be applied. It looks interesting to me and I will write my blog again,
We are actually a running refugee, but I think we could  be more positive about the virus rather than a negative.
Due to the Corona, We could find more time to practice or We could have more opportunity to observe wonderful runners to stimulate us or we could be relaxed and enjoy while running. 

a Selfie at start line at 2019 London marathon
2019年４月におこなわれたロンドンマラソンでのスタートライン、みんな薄着だけど寒かったよ、( ；∀；)

With a running coach, Mr. Eddy at a track and field in Hamstead heath.
ロンドンでインターバル練習をするときのコーチ、エデイさんです。さすがにインターバル練習は一人はきつい。。ローカルと混ざって練習するのは刺激にもなります。